Modern yaşamın getirdiği stres ve yoğun tempo, sağlığımız üzerinde çeşitli etkiler göstermektedir. Özellikle bağırsaklarımız, bu değişikliklere karşı oldukça hassastır. İrritabl bağırsak sendromu (İBS), bu hassasiyetin en yaygın yansımalarından biridir. İBS, karın ağrısı ve bağırsak mobilitesinde değişikliklerle kendini gösteren fonksiyonel bir bağırsak hastalığıdır. Genellikle 15-35 yaş aralığında yaygın olmasına rağmen, her yaşta ortaya çıkabilmektedir. Stres ve duygusal dalgalanmalar, İBS semptomlarını artırma eğilimindedir. İBS için tetikleyici faktörler nelerdir? Stres, İBS semptomlarının başlıca tetikleyicisidir. Bunun yanı sıra, beslenme alışkanlıkları da önemli bir rol oynar. Gaz yapıcı besinler, alkol, kafein ve yüksek FODMAP içeren gıdalar semptomları şiddetlendirebilir.